Люди, которые сильно похудели, делятся фотографиями до и после, и вы с трудом их узнаете (40 новых фотографий)

Люди, которые сильно похудели, делятся своими фотографиями до и после своих поездок по снижению веса, и многие из них в итоге выглядели почти неузнаваемыми.

Когда дело доходит до похудания, правда в том, что что бы ни говорили вам влиятельные лица в социальных сетях, нет волшебной таблетки или чая, которые заставят вас похудеть, просто расслабившись на диване. Потеря веса является медленным процессом, который занимает много дисциплины и самоотверженности - но конечный результат много стоит тяжелой работы.



Люди, которые сильно похудели, делятся своими фотографиями до и после своих поездок по снижению веса, и многие из них в конечном итоге выглядели почти неузнаваемыми - и я имею в виду, что это наилучшим образом. Посмотрите фотографии и их истории в галерее ниже - кто знает, может быть, они вдохновят вас на собственное путешествие? А если вы хотите больше вдохновляющих историй о похудении, посмотрите наш предыдущий пост. Вот !







Читать больше

№1 Я думаю, что мое лицо на втором фото в точности объясняет, о чем я думал. Я даже удивился, чего я достиг за 150 дней





Источник изображения: Jeremiahpetersonmontana

№2 вчера отпраздновал 2 года на пути к снижению веса! Похудел с помощью диеты (подсчет калорий). Много плавания, ходьбы и езды на велосипеде (без операции) Все возможно!





Источник изображения: GriffGetsFit



Мой рост 32 и 6 футов 8 дюймов. А моя нога так распухла от нескольких битв с целлюлитом.

# 3 3 года назад я начал это долгое, медленное путешествие, и теперь я понимаю, что этому действительно нет конца



Источник изображения: тренироваться с Джоаном





Каждый день я двигаюсь в направлении, основанном на моем выборе. Каждый месяц - новая веха. Каждый год мне кажется, что я так сильно меняюсь, что я думаю, что больше не могу измениться, и все же я это делаю. В этот момент я действительно понимаю, что мы безграничны. В любой момент мы можем принять решение об изменении. Независимо от того, насколько трудна или трудна жизнь, мы должны оставаться стойкими в своей цели и двигаться вперед.

Когда я начинал, я даже представить себе не мог, что окажусь там, где есть сейчас. Я просто хотел вернуть себе здоровье и отказаться от лекарств. Каждая дверь, через которую мы проходим, ведет к другой двери, а затем к другой. Надеюсь, вы все продолжаете расти! Научиться любить себя, заботиться о себе как можно лучше и снова осмелиться мечтать и любить всем своим сердцем

# 4 Цель достигнута! От 418 фунтов до 171 фунтов, с 1 апреля 2017 г. по 18 декабря 2018 г. Потеря за 630 дней и более 246 фунтов

Источник изображения: Роботы

Раньше я носила классические брюки с поясом размером 68 дюймов (в настоящее время ношу размер 32–34 дюйма в зависимости от покроя) и перешла от рубашки размера 7XLT к ношению от малого до среднего. Никакого хирургического вмешательства или причудливых диет, просто использовались упражнения, и я следил за своими калориями и калориями, делая выбор более здоровой пищи.

# 5 Снижение веса более 250 фунтов с помощью диеты, физических упражнений и избавления от негативных разговоров о себе в голове

Источник изображения: СознательноеКортни

Никогда не думал, что окажусь там, где нахожусь сегодня. Я много лет жил с хронической депрессией и социальной тревогой. Я думала, что умру толстым либо из-за осложнений, связанных с ожирением, либо из-за самоубийства. Но эго лжец! Ум - чрезвычайно мощная вещь, но в конечном итоге мы сами выбираем, как мы хотим чувствовать. Если мы хотим добиться чего-либо в жизни, сначала мы должны поверить в то, что мы можем. Мы должны верить в себя и игнорировать саморазрушительный голос в нашем сознании, который пытается нас подавить. Изменение образа мыслей - №1. После этого все остальное, например диета и упражнения, встанет на свои места. Если вам нужно похудеть, обрести уверенность в себе, начать новую карьеру, ЧТО бы вы ни хотели заниматься, всегда помните, что единственные ограничения - это те, которые вы налагаете на себя своим собственным разумом. Если кому интересно, я завела блог. Я хочу помочь другим людям вернуть контроль над своей жизнью, помогая им изменить свое мышление, пищу, которую они едят, и т. Д. Это действительно моя страсть - помогать другим отпустить свое эго и стать самим собой!

# 6 Моя потеря веса на 133 фунта

Источник изображения: MoonStoner90

Я потерял 133 фунта и сохранял его в течение 7 лет, ведя образ жизни с низким содержанием углеводов! Наконец решил поделиться со всем миром до и после! На фото слева мне 19 лет. Фотография справа - сольный портрет с моих помолвочных фотографий несколько месяцев назад! (Мне сейчас 29).

# 7 Мой прогресс в похудении - 3 года

Источник изображения: Syiavri

Это мой прогресс в похудении. Я перешел с 300 фунтов на 150 фунтов. Размер от 24 до 8, на фото справа, была моя одежда, которую я сегодня носил на работе. Абсолютно люблю свое тело сейчас. Мне почти 40, и я бы хотел, чтобы я начал худеть раньше.

# 8 Я не хотел, чтобы мой сын рос на могиле отца

Источник изображения: Lesszachmoore

# 9 1 год прогресса

Источник изображения: кетчупкитти

# 10 Фотографии прогресса

Источник изображения: Джеймс Лугинбиль

# 11 3 года: от 450 до 170 фунтов

Источник изображения: Chriz2469

# 12 Он потерял много фунтов

Источник изображения: Мэтт заставляет меня болеть

# 13 300 фунтов> 164 фунтов = 136 фунтов. Прогресс похудания

Источник изображения: самибуг28

# 14 То же место, 2 года с разницей

Источник изображения: erikabeebee

# 15 Последняя игра Кобе вдохновила его тренироваться и похудеть на 170 фунтов

Источник изображения: repfam4life

# 16 Обновление прогресса похудания на 135 фунтов вниз

Источник изображения: omggcats

люди похожие на черепах

# 17 193 фунта вниз! Мне наконец нравится то, что я вижу в зеркале

Источник изображения: Hurleyyy831

1. Мне потребовалось примерно два года, чтобы набрать тот вес, в котором я сейчас, а еще мне осталось набрать около 30-40 фунтов, пока я не буду счастлив.

2. Да, у меня, к сожалению, тонна дряблой кожи, и в этом суть похудания. Он немного снизился, поскольку я продолжаю тренироваться с отягощениями и правильно питаться, но поскольку количество веса, которое я потерял, настолько велико, что его нужно будет лечить хирургическим путем, чтобы полностью удалить его.

3. Чтобы начать худеть, я исключил все углеводы и большинство молочных продуктов и остановился только на белках, овощах и фруктах. Я ел около 8 небольших приемов пищи в день (4 унции мяса и примерно 1 чашка того, что я когда-либо чувствовал, обычно брюссельская капуста, брокколи или стручковая фасоль были любимыми). Я отказался от всех сладких напитков, таких как газированные напитки и соки, и я не Не пью алкоголь и придерживаюсь воды, которую я выпиваю около 110+ унций в течение дня. Мне пришлось похудеть на 20 фунтов, прежде чем я решил сделать операцию по поводу рукавной резекции желудка. Для тренировок я хожу в спортзал два раза в день 5 дней в неделю. Я хожу в тренажерный зал каждый день в 6:30 утра на часовые занятия в моем местном спортзале. Затем я иду домой, занимаюсь своим днем ​​и возвращаюсь в спортзал около 20:30 и тренируюсь с отягощениями. В понедельник, среду и пятницу я работаю на руки, спину и корпус. По четвергам и вторникам я делаю ноги и попу. Я использую чит-код один раз в месяц, но даже в этом случае это обычно только замороженный йогурт или шоколад. Я также не переусердствовал в свой чит-день. Теперь я знаю, что навсегда отказаться от углеводов - это нереально, и как только я достиг того, что считал нормальным весом, я начал постепенно возвращать в свой рацион небольшое количество углеводов, например сладкий картофель, киноа и цельнозерновой рис.

4. Да, за 2 года похудения я покрасила волосы. Я знаю, это шокирует.

# 18 Мое желание перемен было намного сильнее, чем мое желание оставаться такой же в остальной части моей жизни

Источник изображения: hashi88

Наберитесь смелости, чтобы выйти за рамки и бросить вызов себе, чтобы измениться. Неважно, насколько малы или велики ваши цели, если вы сделали первый шаг, значит, вы уже выиграли!

# 19 Прогресс за 6 лет. От 330 фунтов до 198 фунтов

Источник изображения: TrueБразильский

Я провел 10 лет в депрессии, неудачном браке и так далее. Но я изменился, если ты переживаешь что-то, просто продолжай, если такой человек, как я, сделал это, я уверен, ты тоже сможешь это сделать.

# 20 Размышления о двух разных поездках на Кубу и прогресс в похудении

Источник изображения: лоболики

Куба 3 года назад и Куба на прошлой неделе.

# 21 2 года - 246 фунтов

Источник изображения: erikabeebee

# 22 До и после изменения образа жизни

Источник изображения: Sindiful

# 23 Сегодня моя жена официально меньше 200 фунтов, и я, наконец, впервые в жизни смог подтянуть подбородок

Источник изображения: 3995346

# 24 9 сентября 2018 г. против 9 сентября 2019 г.

Источник изображения: CantUntil

# 25 Пары: похудание до и после

Источник изображения: Юлий Магни

Я был 460 фунтов, а она 374 фунта. Сейчас мне 205, а ей 230. Полтора года спустя. Мы с женой сделали обходной желудочный анастомоз, который действительно помог нам «начать». Поначалу эта потеря веса казалась отличной, но через 6 месяцев она резко упала. Затем мы усердно работали над тем, чтобы на каждый грамм углеводов приходилось 1 грамм белка. С таким маленьким желудком это означало, что мы постоянно следим за потреблением углеводов, и в результате в течение следующего года мы продолжали снижать потребление.

# 26 Тонна работы, но оно того стоит

Источник изображения: пыль

# 27 3 года похудения

Источник изображения: discjosh23

# 28 До и после 2 лет потеря 475 фунтов. Понравилась редкая поездка к телочке Fil A

Источник изображения: GriffGetsFit

Лучшее фото - 2018 мои самые тяжелые 764 фунта. Низ - 2020 289 фунтов. За 21 месяц потеря 475 фунтов за счет подсчета калорий (CICO), ходьбы и плавания. Редкая поездка к цыпленку Фил А (вокруг меня никого нет… к счастью, смеется).

# 29 Без нездоровой пищи, здоровая диета и мой регулярный режим тренировок (1 год)

Источник изображения: jsampson72

# 30 425 фунтов -> 175 фунтов! Потеряли сегодня 250 фунтов

Источник изображения: erikabeebee

# 31 Это был я с весом 350 фунтов, прямо перед тем, как я начал свой путь к 200

Источник изображения: Люпомансер

Я сказал родителям, что собираюсь похудеть, и они купили мне эту классную рубашку, которую я до сих пор храню. Это было немного подло, но рассмешило меня. 'Упражнения?' «Я думал, вы сказали, что картошка фри! ». Я сказал им, что собираюсь набрать 200 фунтов. И я сделал. Но это был восьмой раз, или около того, я сказал им, и, как мальчик, который кричал волк, никто мне не поверил. Даже не я. Я боролся с психическими расстройствами. Посттравматическое стрессовое расстройство из-за того, что я видел в молодом возрасте, и я могу только надеяться, что все вы не наблюдаете за всю свою жизнь… депрессию, тревогу, панические атаки, И чтобы справиться с этим. Я начал переедать. Я начал полностью отвлекаться от своего веса. И из моей жизни… и 21.10.18. Я замышлял покончить с собой. Мой друг сказал что-то мимоходом в тот день перед тем, как я ушел с работы. Это полностью изменило мое представление о себе. Я думал, что был обузой. Бесполезный. Безупречно. И он сказал мне кое-что, что меня немного разбудило ... он сказал мне, что я имею значение. Я сказал ему, что ничего не имеет значения и что завтра меня там не будет. И он сказал, что если я уйду с работы, он найдет меня на новой работе и просто притащит меня сюда. Что он похитит меня, если понадобится. Затащите меня сюда с завязанными глазами и наручниками и привяжите к кухне, потому что он не думал, что сможет сделать это без меня. Это был первый раз в моей жизни… Я чувствовал, что у меня действительно есть причина жить. У меня был друг. Так что ... в ту ночь я не «уволился с работы».

Это я сегодня. Это просто селфи, но вы можете увидеть это по моему лицу ... Сегодня день, когда я добрался до 200. Я делал это не для того, чтобы получить фальшивые очки в Интернете. Я хотел жить более здоровой жизнью…. Примерно к двадцати девятнадцатому январю я начал худеть. Я отчаянно хотел быть кем-то другим. Не смотреть в зеркало и ненавидеть то, что я видел. Я больше не ненавижу то, что вижу. И не потому, что выгляжу идеально. Но потому что я обрела счастье и научилась хоть немного… любить себя. А сейчас я хочу как минимум убедить вас, что вы тоже можете. И даже если вы чувствуете, что не можете, или что это не будет почти сказочный финал, который у меня получился. Или что уже слишком поздно ... Что ты можешь. Я перевернул свою жизнь, я был одиночкой. Может, двое друзей детства дорого стоят. И в конце концов. Когда я был на самом низком уровне, я оттолкнул их всех. Сегодня я могу с гордостью сказать, что в моей жизни у меня больше поддержки, чем когда-либо прежде. У меня примерно шесть друзей ... печатать это кажется нереальным, потому что даже сейчас кажется невозможным иметь шесть человек, которые заботятся обо мне в любом качестве. И два человека, которые не только мои лучшие друзья, но и в некотором смысле моя мотивация. Один из них был наркоманом. А несколько дней назад уже 3 года чистят. Другой - два года чистоты. Я горжусь ими обоими. Они научили меня многому о жизни. Они не знают о моем прошлом, но слышат вещи с их точки зрения, хотя с их стороны дела обстоят определенно хуже, и это не все, что я извлек из этого. Они рассказали мне о преодолении невзгод, о которых я даже не мечтал. Они рассказали мне свои истории, свои мечты. Причины ссоры. Их вдохновение ... Я подумал, смогут ли они от этого вернуться и вернуться к нормальной здоровой жизни. Даже несколько свободными от душевного бремени своего прошлого. В мир, который их приветствует. Тогда я смогу вернуться к этому. С тех пор я прожил больше. Они знают, что я с нетерпением жду этого рубежа. И определенно повысил мою уверенность в себе, рассказывая им о своих проблемах, я могу пойти на вечеринку и действительно повеселиться, я хотел бы сказать, что я все еще не чувствую себя застенчивым, но я чувствую ... но это другое. Это больше не изнуряет. Я могу действовать. Я могу снять рубашку, и пока еще есть жирная и лишняя кожа ... Я все еще чувствую себя достаточно комфортно в собственной коже, чтобы быть без рубашки. Я могу танцевать!!! Я, блять, могу танцевать !!! Я никогда не был так счастлив делать что-то столь приземленное. … Счастлив… это слово… оно так много значит для меня, потому что я не думал, что когда-нибудь снова стану им. И я. Я плачу, когда пишу это. Потому что я действительно счастлив. Я достиг дна. И единственный путь, по которому я мог идти, - это подняться.

# 32 Похудела на 170 фунтов за 2 года 3 месяца

Источник изображения: крючком

Никаких читов просто ел лист. Это платье было у меня в шкафу и было моей секретной целью более 15 лет. Не сдавайся. Ты можешь это сделать!!! Ничто в мире не может быть лучше, чем это платье ?!

# 33, январь 2016 г. - ноябрь 2018 г. 250 фунтов> 163 фунтов

Источник изображения: pat3309

# 34 От 185 кг до полумарафона

Источник изображения: Lovinlchf

# 35 Вот немного мотивации к понедельнику (прогресс 2018 и 2019)

Источник изображения: omarthaherfit

Одна вещь, которая не изменилась с тех пор, как я начал свой путь к похуданию, - это то лицо, которое я делаю, пытаясь выжать несколько последних повторений, ха-ха. Другое дело - моя трудолюбие и настойчивость. Несмотря на все успехи и неудачи, с которыми я сталкиваюсь на протяжении своего пути, я всегда стараюсь изо всех сил двигаться вперед и продолжать работать.

Похудели больше или прогрессировали быстрее, чем вы ожидали за неделю? Большой! Продолжаем работать. Набрали вес или перестали соблюдать диету и / или заниматься спортом? Все в порядке. Такое случается. Вставай и продолжай работать. Нет ничего плохого в том, чтобы вознаграждать себя, когда вы делаете хорошо или лучше, чем ожидалось, но не позволяйте вознаграждению себя превратиться в принятие плохих решений, которые могут отбросить вас назад, поскольку вы впереди или чувствуете, что заслуживаете этого.

То же самое происходит, когда у вас не все хорошо. Не позволяйте этому превращаться в более плохой выбор, а пусть это даст вам больше цели, чтобы вернуться на правильный путь и сосредоточиться. Легче сказать, чем сделать, но это 2 вещи, которым вы обязательно захотите следовать, чтобы оставаться на правильном пути в долгосрочной перспективе.

# 36 От 480 фунтов до 209 фунтов за 17 месяцев

Источник изображения: Biglark

# 37 Я похудела на 160 фунтов за 2,5 года

Источник изображения: Dannyownz

# 38 Похоже, у меня тоже есть часы на Рождество 5 лет назад

Источник изображения: true_katy

# 39 Никогда не думал, что я когда-нибудь буду спартанцем, кому когда-нибудь нужно это слышать, никогда не сдавайся! Оставайтесь сосредоточенными, и ваша тяжелая работа благословит вас! Надеюсь, это поможет кому-то мечтать

Источник изображения: Nicknog00

# 40 Немного похвастаться, я только что похудел на 100 фунтов

Источник изображения: NickAlgero2