В тропических странах основными продуктами питания для жителей являются, в основном, рис и пшеница, поскольку в этих странах можно выращивать огромное количество этих двух продуктов из-за высокой температуры и влажности, которые способствуют их росту. В этих странах можно найти множество сортов риса и пшеницы. Тайский коричневый рис с жасмином - одна из популярных разновидностей.
В Таиланде этот жасминовый рис считается самым популярным среди всех доступных сортов риса. Этот жасминовый рис представляет собой один длиннозернистый рис, который имеет такой же аромат, как цветок жасмина, и прекрасный аромат. На самом деле не только в Таиланде; Согласно исследованиям, это один из самых популярных видов рисового зерна, который известен во всех странах Юго-Восточной Азии. Этот ароматный рис в основном используется для приготовления и подачи вместе с блюдами из морепродуктов и кокосом, которые также являются популярными гарнирами в этих странах. Многие говорят, что этот рис часто используют как альтернативу рису басмати.
В основном доступны два вида жасминового риса. Один - коричневый жасминовый рис, а другой - белый жасминовый рис. Говорят, что коричневый жасминовый рис имеет больше преимуществ, чем белый жасминовый рис.
Пищевая ценность коричневого жасминового риса
• Считается, что в стакане коричневого жасминового риса содержится более 5 граммов белка, что означает, что он может удовлетворить почти десять процентов дневной нормы питания отдельного человека. Он также содержит почти 45 граммов углеводов, и, что самое приятное, все они содержат даже менее двух граммов жира. Общее количество калорий, получаемых при употреблении чашки тайского коричневого жасминового риса, составляет всего 216 калорий.
• Коричневый рис с жасмином тоже хорош, когда говорят о витаминах. Все мы знаем, что витамины очень важны для человеческого организма, поскольку они отвечают за обмен веществ и производство клеток в организме. Чашка коричневого жасминового риса содержит почти 3 миллиграмма различных типов витаминов, среди которых витамин B6 и тиамин. Оба они необходимы для человеческого тела.
• Этот рис также содержит достаточное количество минералов, которые помогают поддерживать функционирующие системы человеческого тела, сохраняя структуру сильной и невосприимчивой. Чашка коричневого жасминового риса содержит 162 миллиграмма фосфора и 84 миллиграмма магния, которые очень полезны и необходимы. Эти минералы помогают человеческому организму бороться со всеми плохими влияниями внешней среды, сохраняя его сильным.
• Этот сорт риса богат пищевыми волокнами. Хотя пищевые волокна в основном содержатся в растительной пище, этот рис является исключением. Важность наличия пищевых волокон в рисе означает, что этот рис очень легко переваривается, сохраняя чистоту желудка при регулярном испражнении. С другой стороны, он также поддерживает нормальный уровень холестерина в крови в организме человека.
Помимо коричневого риса, тайский черный жасминовый рис также является еще одним доступным сортом, который также является предпочтительным из-за присущих ему питательных свойств.
Читать больше
слишком мрачная игра престолов мем
самые популярные изображения в мире